Ulkoilu edustaa vapautta, puhtaan ilman hengittelyä, metsän läheisyyttä, vuoria, vaaroja, tuntureita, järviä tai merta ja mahdollisuutta olla yhtä luonnon kanssa. Jotta saat matkastasi kaiken irti, on hyvä ottaa huomioon muutama asia.
Keittiö maantasalla.
Luonnossa ulkoilun ei tarvitse olla pitkä ja eeppinen seikkailu. Se voi myös olla lyhyen kävelymatkan päässä oleva paikallinen metsä tai puisto, jossa voit tehdä lounaan tulen äärellä.
Varaa aikaa kalenteristasi.
Varmista, että sinulla on hyvin aikaa koko päivä tai viikonloppu, jotta et tarvitse kokea stressiä aikataulussa pysymisestä. Kestää yleensä muutaman tunnin rauhoittua arjesta, lisäksi luonnosta nauttimiseen kannattaa käyttää niin monia tunteja kuin mahdollista.
Katkaise yhteydet, jotta saat yhteyden.
Hiljennä kaikki saapuvat ilmoitukset puhelimestasi ennen matkaa, jotta työ tai sosiaalinen media ei keskeytä luontoyhteyttäsi. Lisäksi, postaa kuvat someen vasta palattuasi kotiin, jotta voit keskittyä täysillä sen hetken aitoon seuraasi.
Aloita päiväsi ajoissa.
Kun aloitat päiväsi aikaisin, et pelkästään lisää mahdollisuuksiasi rauhalliseen patikointiin ilman toisia matkailijoita, todennäköisesti löydät myös parhaat leiriytymispaikat.
Pukeudu oikein.
Kun pukeudut oikein, lisäät kaikkien kanssamatkustajien mahdollisuutta nauttia matkasta enemmän. Tutustu sääennusteeseen ennen matkaa ja varmista että sinulla on suojaavat varusteet matkassa mukana. Lisää vinkkejä löydät oppaastamme.
Ota ruokaa mukaan.
Huolimatta matkan pituudesta muista ottaa maukasta ruokaa ja juomaa mukaan. Myös lyhyemmät reissut ovat mukavampia, jos teet välillä kahvipausseja, syöt eväitä, lämmität ruokaa ja jos matkassa on lapsia mukana, lisäenergian saanti matkan varrella on tärkeää. Lisää vinkkejä ulkona ruokailuun lyhyillä ja pitkillä retkillä löydät täältä.
Nauti luonnosta.
Nauti siitä mitä luonnolla on sinulle tarjottavana, nauti maisemista, bongaa eläimiä tai kerää sieniä. Muista myös kunnioittaa luontoa viemällä kaikki roskat mennessäsi.
Lopuksi, aivan kuten treenatessa, paras matka on se matka, joka todella tapahtuu!
Lisää tietoa:
Kestävät retkeilyvaatteet suuriin seikkailuihin pienemmällä ympäristöjalanjäljellä
Pukeudutko mielummin villaan vai funktionaaliseen materiaaliin? Meiltä löydät molempiin vaihtoehdot.